Η συντριβή των αρνητικών συναισθημάτων

Αρνητικά είναι εκείνα τα συναισθήματα που όλοι οι άνθρωποι βιώνουν, είτε το παραδέχονται, είτε όχι, και τα οποία τους κάνουν να νιώθουν άσχημα.

Τέσσερα είναι τα βασικά συναισθήματα με ιδιαίτερη αρνητική χροιά: ο φόβος, το άγχος, ο θυμός και η λύπη.

Πως καταπολεμούνται αυτά τα άσχημα συναισθήματα, που πολλές φορές μας καταδυναστεύουν και μας κρατούν δεμένους σε μια ιδιότυπη Βαβέλ; Πως σπάμε τις αλυσίδες που μας κρατούν δεμένους;

Η σύγχρονη Ψυχολογία προτείνει κάποιους τρόπους αντιμετώπισης των αρνητικών συναισθημάτων:

-Απομακρύνσου από την πηγή (πχ. κλείσε την τηλεόραση και μείνε μακριά από τα συστημικά μέσα ενημέρωσης που βομβαρδίζουν με φόβο, θυμό, αρνητισμό, στενοχώρια).

-Τόλμησε, έλα αντιμέτωπος με αυτό που φοβάσαι, που σε αγχώνει, που σε κάνει να θυμώνεις ή να λυπάσαι ή να στενοχωριέσαι.

-Άντλησε δύναμη από άλλα δυνατά συναισθήματα, όπως πίστη, χαρά, ψυχραιμία, ελπίδα, αισιοδοξία.

-Δες την πραγματικότητα πιο καθαρά, γιατί συνήθως είναι πιο καλή από αυτή που νομίζουμε, από αυτή που μας δείχνουν ή που βιώνουμε.

-Δες την αρνητική κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία, διαχωρίζοντας τα αρνητικά στοιχεία από τα θετικά που έχει.

-Αντιμετώπισε την αδυναμία ως ευκαιρία για προσωπική βελτίωση, αυξάνοντας την προσωπική ψυχική δύναμη.

-Τέλος, διάβαζε για να έχεις γνώση και αντιμετώπισε τα αρνητικά συναισθήματα μαζί και με άλλους.

Αυτούς τους τρόπους, μας συμβουλεύει να ακολουθήσουμε η σύγχρονη επιστήμη για την αντιμετώπιση των αρνητικών συναισθημάτων, που πολλές φορές μας ταλανίζουν και μας κάνουν να υποφέρουμε ψυχικά και σωματικά.

Εμείς όμως, οι Έλληνες, ξεπερνάμε τον φόβο, καθώς και κάθε άλλο αρνητικό συναίσθημα και με την πίστη μας.

Εμείς έχουμε μαζί μας σύμμαχο το Χριστό μας. Αυτόν, που είναι η αγάπη και η αλήθεια προσωποποιημένη, Αυτόν που μας χαρίζει την πραγματική ελευθερία από κάθε τύπου δεσμά!

Το θετικό πάντοτε υπερέχει του αρνητικού, το καλό πάντοτε στο τέλος υπερισχύει του κακού, το φως πάντα νικά το σκοτάδι. Χρειάζεται όμως γνώση, χρειάζεται πίστη, χρειάζεται αγώνας.

Δεν φοβόμαστε λοιπόν! Γνωρίζουμε, πιστεύουμε, αγωνιζόμαστε! Συντρίβουμε τους χαλκάδες των αρνητικών συναισθημάτων!

άρθρο του αντιστρατήγου ε.α. Νίκου Ταμουρίδη

ΠΗΓΗ